Como me preparo para a minha primeira sessão ONLINE?

No consultório presencial o ambiente é pensado e preparado para facilitar o tratamento. A analista prepara a sala de uma forma aconchegante, o que facilita a sensação de segurança para a entrada em análise, por isso cada objeto e cada parte da sala é pensada, até mesmo as portas e paredes, para proporcionar sigilo. Assim também é o ambiente online, que precisa ser preparado para que você fique confortável e de maneira que o sigilo seja preservado.

Para começar é importante que você pense em que cômodo da casa vai realizar a sessão e fazer a chamada de vídeo. O ambiente precisa ser um lugar privado e reservado só para você pelo período do tempo de duração da sessão (45 minutos). Um lugar reservado e sem interrupções de terceiros.

Posicione o telefone ou computador de maneira que não precise ficar segurando durante a chamada de vídeo, ter as mãos livres e se posicionar em frente ou deitada, se desejar.

Tenha fones de ouvidos. São uma ferramenta que além de melhorar a qualidade do som, também garante maior sigilo, tudo que é dito só pode ser ouvido por quem está na chamada. Outro ponto fundamental é ter uma boa conexão com a internet, sem interrupções que prejudiquem a qualidade da chamada e consequentemente o fluxo de pensamentos e associações.

Resumindo:

• Esteja em um ambiente privado e tranquilo,

• Boa conexão com a internet,

• Fones de ouvido,

• mantenha os braços livres, apoie o notebook ou celular.

  
  

Boa sessão!